Ballroom Dance

國際標準舞（簡稱國標舞），最早起源於英國上流社會，是紳士淑女們在大廳裡社交的舞蹈，因此被稱為「Ballroom Dancing」，或「Social Dancing」。由於各國環境、風俗民情的差異，逐漸摻雜了許多不同跳法，直到19世紀末，才由「英國皇家舞蹈教師協會」統一公布標準舞步後，成為現在大家所熟悉的國標舞。

第一次聽到的時候以為是「Balloon Dancing」，一時搞不清楚什麼是「氣球舞蹈」...

大致而言，國標舞可分為兩大類，一種是摩登舞，另一種是拉丁舞。其細分類及特色如下：

1.摩登舞系：
(1)華爾滋（Waltz, 源自德國）：音樂柔情，特色婉約，步法詩情畫意。
(2)探戈（Tango, 源自阿根廷）：音樂壯麗，特色俊拔，步法神氣俐落。
(3)快步（Quick Step, 源自美國）：音樂輕快，特色昇揚，步法飛越敏捷。
(4)狐步（Fox Trot, 源自英國）：音樂飄逸，特色曼妙，步法行雲似仙。
(5)維也納華爾滋（Viennese Waltz, 源自奧地利）：音樂暢然，特色灑脫，步法流轉盡情。

2.拉丁舞系：
(1)倫巴（Rumba, 源自古巴）：音樂浪漫，特色迷人，步法曼妙有愛。
(2)恰恰（Cha-Cha, 源自墨西哥）：音樂俏麗，特色輕巧，步法快速活潑。
(3)捷舞（Jive, 源自美國）：音樂敏捷，特色悸動，步法熱情搖滾。
(4)森巴（Samba, 源自巴西）：音樂歡樂，特色纏綿，步法婀娜搖曳。
(5)鬥牛舞（Paso Doble, 源自西班牙）：音樂激昂，特色神氣，步法剛勁雄壯。

若要簡單的判別兩者的差異，摩登舞的基本姿勢是男女雙方摟著對方；拉丁舞則是牽手分開跳舞。至於風格上大致以摩登舞較為優雅、拉丁舞較為熱情奔放。另外女生的舞鞋及舞衣也有很大的差異，摩登舞鞋為包頭式、拉丁舞鞋為露趾式，主要是因為兩者技巧不同，腳步運用的部位和方法也不同。穿著正式的舞鞋，由於鞋底採用天然牛皮，較能感覺身體的重心，而不易跌倒受傷。

至於練舞的時候，穿著正式舞衣是沒有必要的，建議穿著合身的棉質吸汗上衣，及合身長褲或膝蓋以上的短裙，有利於腿部活動的流暢度，以及姿勢的正確與否。

台北市民是相當幸福的，除了適合初學者的里民社區活動中心、社區大學、以及一般運動地點有提供團體方式教學；另外尚有超過70家以上的私人舞蹈教室可供選擇，選擇方式最重要的是到教室實地參觀，選擇適於自己的上課方式，至於收費會因教室環境、老師知名度和資歷有所差異：一般團體班約$200-600/hr；個別班約$1000-6000/hr。

大學時代曾經學過1年，舞蹈對於女生而言較易上手，當時表現相當不錯，也有不錯的舞伴(大概比我早學了1-2年，剛巧能夠搭配的上，所以可知男生的進入門檻較高)。唯一可惜的是後來走上爵士舞的這條路，便很難兩者兼顧了。

還是非常期望能夠回到國標舞界，雖然爵士舞有輕鬆的奔放，國標舞的認真雕琢與優雅，一旦看過鏡子裡的美妙，便很難放得下了～

我想唯一的困難是...要先找得到舞伴...呵～