說到宜蘭，第一個想到的是礁溪溫泉，再來是蘇澳冷泉、蘇澳港海鮮。事實上，在台北旁邊的宜蘭，有太多有趣的地方，從原來的蘭陽平原、知名的宜蘭厝，隨著國人對於旅遊休閒的重視，許多當地的農園逐漸朝向有機農場發展，茶園也開始尋找特色，而那些因人口外移而空下來的房間也紛紛改建為特色民宿。
宜蘭之於我，印象最深的是研究所同家的首次2天1夜出遊、以及首度辦理大型出遊活動，都是重要的里程碑，兩次都開心得無以復加，將生命的過程點綴的更為豐富而令人回味無窮。迄今，我仍想要再次拜訪宜蘭，再一次然後再一次。
就讓我來為妳介紹我最喜愛的宜蘭特色吧～
（因為是"我喜愛的"所以是主觀的，完整的旅遊資訊還是請到下面推薦的幾個網站查詢吧）
各鄉鎮景點
1.頭城鄉：草嶺古道、頭城老街、頭城海水浴場、頭城農場、桃源谷、金盈瀑布、烏石漁港遊客中心(賞鯨豚搭船處)、蜜月灣(在大溪國小旁，衝浪勝地)、北觀農場
2.礁溪鄉：五峰旗風景區、礁溪溫泉、猴硐瀑布、跑馬古道
3.員山鄉：福山植物園
4.宜蘭市：宜蘭運動公園
5.壯圍鄉：東港濱海公園、濱海自行車道
6.三星鄉：安農溪泛舟、清水地熱
7.羅東鄉：羅東運動公園、羅東夜市
8.五結鄉：冬山河親水公園、傳統藝術中心
9.冬山鄉：仁山植物園、香格里拉休閒農場
10.大同鄉：仁澤溫泉、松羅湖、棲蘭森林遊樂區、太平山森林遊樂區、梵梵溫泉、明池森林遊樂區、清水地熱、翠峰湖
11.南澳鄉：南澳農場、神秘湖
12.蘇澳鄉：武荖林泉、武荖坑風景區、蘇澳冷泉、蘇澳港、豆腐岬、烏石鼻海岸、南方澳、白米木屐村、內埤海岸
溫泉及冷泉
礁溪溫泉為碳酸氫鈉泉，性屬鹼性溫泉，溫度平均為52℃，內涵豐富的礦物質有鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等有機物成分，碳酸離子濃度為7.8，無色無味並含有「酚汰鹼」，有鎮靜神經、擴張血行，溫泉洗滌後讓人感覺皮膚光滑柔細，絲毫不黏膩，具有治療皮膚病及慢性胃病的理療功效。另外利用溫泉水種植溫泉蔬菜包括空心菜、絲瓜、番茄、茭白筍和溫泉米、五峰茶等農作物和養殖區漁業發展，也為地方帶來另一種特色與觀光休閒風貌。
蘇澳冷泉為東南亞獨一無二之低溫碳酸礦泉冷泉，且泉溫經年保持約22度，水色清澈，冷泉區位在蘇澳港附近，由政府建置蘇澳冷泉公園，且在每年7月份有嘉年華會活動。知名的「彈珠汽水」即是在日治時代，由日商看中含富豐二氧化碳的冷泉，在冷泉區內的七星山下開設台灣第一家氣水廠－七星涼(汽)水廠開始生產。
步道及其他自然景觀
1. 國家級步道：
淡蘭-東北角海岸國家步道系統(草嶺古道、三貂嶺古道、隆嶺古道、基隆山-燦光寮山步道)、蘇花-比亞毫國家步道系統(蘇花古道、比亞毫古道)
2.區域步道：
台灣山毛櫸步道(太平山翠峰湖附近) 、平元自然步道(太平山森林遊樂區翠峰湖旁)、見晴懷古步道(太平山國家森林遊樂區)、林美石磐步道(礁溪鄉林美村)、松羅步道(宜蘭縣大同鄉松羅村)、茂興懷舊步道(茂興蹦蹦車)、朝陽步道(宜蘭縣蘇澳南澳漁港旁)、聖母登山步道(五峰旗瀑布上方)、翠峰湖步道 (翠峰景觀道路)、礁溪跑馬古道(礁溪近郊)、鐵杉林步道(太平山公園上方)
3.五峰旗風景區：由五座山峰排列而成，遠看像似旗幟因而得名，五峰旗瀑布全長100公尺，共分三層，下層長約20公尺，除瀑布下方自然形成小水潭之外，順流而下亦有數處潭水可供遊客嬉戲；中層水瀑由壁中穿出，長約30公尺，有「觀瀑亭」以極佳之視野眺望翠綠山巒； 上層在狹窄的山谷中，由峽谷奔流而下，長約50公尺。在風景區入口處設有戲水區及烤肉區，且從入口處前不遠的土地廟旁小路上行， 約一小時的登山小徑路程，可上達五峰旗瀑布的源頭。
4.福山植物園：免費入園，惟須事先申請方能進入福山植物園，僅有九人座以下之小型車得以進入福山植物園。園區內禁止烤肉、炊煮及其他引火行為，入園時間為上午九點至下午三點，入園民眾需於下午三點卅分前離開園區。每年三月及每星期二為休園時間，不開放民眾申請。
休閒農業
1.休閒農業區：
時潮休閒農業區、枕頭山休閒農業區、橫山頭休閒農業區、新南休閒農業區、羅東溪休閒農業區、天送埤休閒農業區、玉蘭休閒農業區、冬山河休閒農業區、大進休閒農業區、梅花湖休閒農業區、中山休閒農業區、珍珠休閒農業區
2.休閒農場：
庄腳所在休閒農場、圳頭休閒農場、勝洋休閒農場、葛瑪蘭休閒農場、凡梨花休閒農場、英仕山莊休閒農場、宜蘭厝休閒農場、南澳農場
特產
溫泉麻糬、宜蘭四寶(有鴨賞、膽肝、羊羹、金棗)、牛舌餅。
建議行程
2天1夜遊：
1.台北→礁溪→福山植物園→礁溪晚餐→礁溪溫泉或到礁溪火車站泡腳溫泉→飯店入住；羅東運動公園或濱海自行車道→蘇澳港海鮮→蘇澳冷泉→豆腐岬、烏石鼻海岸、內埤海岸拍照留念→採買名產→台北
2.台北→頭城→蜜月灣衝浪→蘇澳港海鮮→豆腐岬、烏石鼻海岸、內埤海岸、蘇澳港夜景→礁溪溫泉→羅東夜市買夜宵→飯店入住；傳統藝術中心或冬山河親水公園→採買名產→台北
3.台北→草嶺古道→礁溪→享用晚餐→礁溪溫泉或到礁溪火車站泡腳溫泉→飯店入住；沿北橫一路遊玩回台北(全長約123公里，主要旅遊景點有：角板山公園、東眼山森林遊樂區、小烏來瀑布、羅浮、榮華大壩、上巴陵果園、達觀山自然保護區、新興部落、巴陵風景區、明池森林遊樂區、棲蘭、神木步道、梵梵溫泉等)
如果想要玩3天2夜，除了第一天晚上直接住在礁溪外，最後一天行程可安排九份、金瓜石的景點，如黃金博物館、黃金瀑布、老街等；或者可安排回到新店碧潭划船、吃熱炒、放煙火。
交通指引
南下開車：
1.台北(濱海公路)台二線→頭城南下直行→台二庚線至台九省道→礁溪。
2.台北(北宜公路)台九省道→礁溪。
3.台北(北宜高速公路)→頭城或礁溪
北上開車：
花蓮(蘇花公路)台九省道→蘇澳→冬山→羅東→五結經蘭陽大橋直行→宜蘭運動公園沿台九省道至礁溪。
公共運輸：
1.搭乘北迴線火車至礁溪火車站。
2.搭乘國光客運(台北～羅東)、大有巴士(福和客運台北～花蓮)行駛濱海公路→途經礁溪站。
3.搭乘尊龍客運(台北～羅東)行駛北宜公路→途經礁溪站。
最佳時令
1、2、3、4、11、12月（事實上四季都適合）
2007年重大節慶活動
1.2007冬戀宜蘭：2007/2/20～2007/3/4
2.綠色博覽會：2007/3/24 ～ 2007/5/13
3.第四屆宜蘭國際綠色影展：2007/4
4.96年宜蘭縣龍舟錦標賽：2007/6/18～2007/6/19
5.國際童玩藝術節：2007/7/7 ～ 2007/8/26
6.2007頭城搶孤活動：2007/9/10
7.亞太藝術節：2007/10/1 ～ 2007/10/31
8.草嶺古道芒花季：2007/11/1～2007/11/30
參考網站
宜蘭縣政府工商旅遊局-宜蘭勁好玩
宜蘭民宿網
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